偏頭痛にコーヒーが効果的？カフェインが偏頭痛に効く理由と注意点
頭痛の中でも痛みが激しく、一旦痛みだしたら数時間から3日ほどはズキズキと続くのが「偏頭痛」ですね。ストレス社会の現代において、発症する人はますます多くなってきています。
そんな偏頭痛ですが、民間療法で色々な対処がススメられています。
その中でもコーヒーは痛みを軽減するのに役立つのだとか。
どうしてそんな効果があるのでしょうか？
ここでは、コーヒー（カフェイン）が偏頭痛に効く理由と注意点について紹介してきます。
偏頭痛の痛みを引き起こす原因とは？
偏頭痛は三叉神経と呼ばれる脳神経の中でも最も大きい部分が、外部から圧迫される際に痛みとして現れます。
三叉神経を圧迫する要因は、周囲を取り囲んでいる毛細血管の拡張です。
毛細血管が何かしらの理由により、いつもよりも拡張されるとすぐ近くを通っている三叉神経を圧迫して、刺激を与えてしまいます。
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そのため鼓動に合わせて「ズキンズキン」という特徴的な痛みを出すんですね。
毛細血管を拡張させる状態を緩和させることができれば、偏頭痛の痛みを軽減させられます。
現在それに向けた研究が進んでいるのですが、まだ完全に解明されたわけではありません。
現在はトリプタンと呼ばれる痛みを緩和する即効薬を、医師から処方してもらえます。
これは毛細血管が拡張する原因に直接打撃を加えるので、すぐに痛みが引きます。
コーヒー（カフェイン）が偏頭痛に効果的な理由とは？
しかし偏頭痛程度であまり病院に行きたく無いという人も少なくはありませんよね。
痛いのは最初だけで、それが治まるとウソみたいに痛みが無くなっていくので、我慢する傾向もあります。
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民間療法でも、偏頭痛の痛みを和らげるためにツボやハチマキなど、様々な提案がされていますが、その中でも話題になるのが「コーヒー」です。
薬を飲みたくない人にとって、民間療法はとてもありがたいものですが、コーヒーの効き目はかなり高いと話題です。
というのも、コーヒーが代表的ですが「カフェイン」が含まれており、このカフェインは血管を収縮する働きがあります。
先ほども出てきましたが、偏頭痛が発生する仕組みは毛細血管が拡張して三叉神経を刺激するためです。
であれば、毛細血管の拡張を抑えられれば、自然と痛みは緩和されていくハズですね。
カフェインには、血管を収縮してくれる働きがあるので相性はバッチリなわけです。コーヒーがススメられている理由は、単純にカフェインの量が多いのと日頃から飲みなれている人が多いからですね。
もちろんコーヒーが苦手な人は、緑茶や紅茶、さらにはコーラなどにもカフェインは含まれているので、そちらで代用してもらっても構いません。
偏頭痛でコーヒーを飲む際の注意点とは？
偏頭痛に効果があると言われているコーヒーですが、注意点もあります。
実はコーヒーは体にとって刺激物なんですね。
偏頭痛で吐き気を伴っている人は、コーヒーを飲むことでさらに吐き気が悪化する可能性があります。
場合によってはコーヒーを飲んだことが原因で、嘔吐に繋がることも考えられます。
もし吐き気がヒドい場合にはコーヒーのような刺激物を飲まずに、安静にして痛みが引くのを待つほうが良いでしょう。
また、コーヒーを普段から飲まなかったり、カフェインをそもそも好んで摂取しない人は、逆にカフェインを体内に取り入れることで頭痛が悪化する場合もあります。
少し厄介ですが、カフェインをあまり取り入れていない人は今まで通り摂取は控えましょう。
偏頭痛にコーヒーを飲むと良いというのは、カフェインの効果が大きいからです。
カフェインが入っている食品であれば代用はできるので、用いてみましょう。
引き続き、「頭痛の原因・対処法」を紹介していきます↓
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