風邪で頭が痛い…風邪によって頭痛を引き起こす原因と対処法3選
鼓動にあわせてズキンズキンとした頭痛を覚えるのは、風邪によくありがちな特徴です。
とてもキツいので、仕事や勉強に集中するのが大変になりますよね。
そんな風邪による頭痛ですが、どうして発生するのでしょうか？
ここでは、風邪によって頭痛を引き起こす原因と対処法について紹介してきます。
風邪によって頭痛を引き起こす原因とは？
風邪とは一般的に、鼻やのどにウイルスや細菌が感染することが原因で起こると考えられています。
風邪になると、鼻水や咳、さらにはくしゃみをして感染源を排除しようとするのと同時に、ウイルスや細菌に対抗するために、免疫細胞の白血球を増やそうと試みます。
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白血球を増やして活性化をさせる関係で、血液の循環を促すように脳が命令を出して血管が拡張していきます。血管が拡張すると、その周囲を走っている神経が圧迫されるので、鼓動に合わせた痛みが襲ってくるのです。
元々偏頭痛を患っている人は、外部環境のストレスを大きく感じやすくなるので、風邪を引くと体が緊張状態になります。すると自律神経に影響を与えるので、頭痛がさらに発生しやすくなると言われているのです。
風邪による頭痛を穏和する対処法とは？
風邪による頭痛は、体がウイルス等に抵抗しているサインで、治そうと必死になっているんですね。ですので、できればそのまま何もせずに安静にしているのが一番ですが、それが難しいときもあります。
風邪によって頭痛が引き起こされていると、自分ではっきりと分かっている時であっても、頭痛だけに対処をするのではなくて風邪の治療に専念する必要があるでしょう。
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ここで注意して欲しいのが、頭痛薬と風邪薬を同時に飲むことです。
二つの薬を同時に飲むと「薬物乱用頭痛」という二次症状を引き起こす可能性があります。もし併用するとしたら、医師の指示を必ず受けるようにしてください。
薬に頼らず頭痛を穏和する対処法とは？
頭痛を解消するのに、薬に頼りたくない人も多いですよね。人間にはそもそも治癒能力が備わっているわけですし、薬に頼ってしまうと免疫力の面で心配をする人は多いものです。
薬に頼りたくない人は、「患部を冷やす」ことをオススメします。風邪による頭痛は血管の拡張が原因です。それを抑えるには、患部を冷やして血管を収縮させるのが一番効率的です。
またアオマオイル入りの冷えたタオルを使ってみるのも、頭痛に効果があると言われています。頭痛にはラベンダーやローズマリーといった香りが気持ちを落ち着かせて鎮痛の効果があるのです。
ボウルに張った水にアロマオイルを数滴ほど入れてよく混ぜます。その中へタオルを浸して固めに絞って額に乗せましょう。
肩や首を暖めてマッサージすることで頭痛を簡単に穏和できる
もし頭痛が風邪によって乱れた自律神経が影響している場合には、血行促進をしてあげることで改善が期待できます。肩や首を温めて簡単にマッサージをしてあげます。
シャワーでは効果は薄いので、お風呂に入るほうが良いです。ただし発熱が見られる場合は、入浴は症状が悪化するので出来ません。
この場合は蒸しタオルなどを利用して、肩と首だけを温めるようにしましょう。
風邪による頭痛の原因と対処方法について紹介しました。頻繁に風邪を引く人は、頭痛に悩まされる回数も増えていきますよね。
薬やそれに頼らない方法もありますので、自分に合う対策を見つけるようにしましょう。
引き続き、「頭痛の原因・対処法」を紹介していきます↓
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