頭痛でこめかみが痛い…こめかみ付近が痛む頭痛の原因と対処法
頭痛の原因は人それぞれです。症状も危険なものから軽いものまで存在しますので、単に頭痛と表現してもその差は歴然としています。
そんな頭痛ですが、こめかみ付近が痛む場合があります。これは何が原因だと考えられるのでしょうか？
ここでは、こめかみ付近が痛む頭痛の原因と対処法について紹介してきます。
こめかみ付近が痛む頭痛の症状とは？
こめかみ付近が痛む頭痛として、「偏頭痛」が挙げられます。
男性よりも約4倍近くも女性のほうが発症率が高く、人によっては朝起きるのがツラいと感じる場合もあります。
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症状としては、月に2回から週に1回のペースでこめかみ付近が激しく痛みます。
偏頭痛がヒドい人は、頭が痛くなるだけではなく、吐き気を感じたり嘔吐してしまうこともあるので、生活に支障が出てしまいます。
こめかみ付近が痛む頭痛の原因とは？
こめかみが痛む偏頭痛ですが、具体的な原因はまだまだ研究段階です。
しかし女性のほうが多く発症するところを見ると、女性ホルモンのバランスの乱れが大きな原因になっている可能性が指摘されています。
特に生理前から生理中にかけての女性に多く見られ、ストレスや月経前症候群などによって、エストロゲンが大きく変化することで偏頭痛になるのではないかと考えられているのです。
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その他の原因としては、ストレスや過労、睡眠不足によって脳に血液が満足に送られなくなります。
すると脳はより多くの血液を送ってもらうために、セロトニンを分泌して血管を拡張してしまいます。
脳には神経が多く存在しその周囲を毛細血管が張り巡らされています。その毛細血管が拡張すると神経を圧迫するので、「ズキンズキン」という特徴的な頭痛が発生するようです。
こめかみは偏頭痛で痛む特徴的な場所であり、偏頭痛は事前に前兆があるので慣れている人はそれを見極めて、その後の行動が取れると言います。
多くの人に見られる前兆として、目の前がチカチカして両端が白っぽくなり見えにくくなる。
通常では気にしない蛍光灯の明かりがやけにまぶしく感じたり、車が走るだけでも騒音だと感じて不快な気分になったり。
こうした、今までと違う体の反応があった場合、偏頭痛の前兆かもしれません。
こめかみ付近が痛む頭痛を和らげる対処法
こめかみが痛みだすと、数時間から3日程度痛みに襲われます。かなり激しい痛みなので、立っているのも大変な人も多いです。
そんなときは、光や音の刺激を受けない暗くて静かな場所で安静にするのが一番です。もし可能であれば一眠りすると、より頭痛を和らげることが可能です。
ただし日中の仕事や学校の現場で遭遇してしまったら、安静にするのが難しいかもしれません。そんなときはイスに座って目をつむっているだけでも違います。
また、患部を冷やして拡張した血管を収縮するという方法もあります。頭痛は血管の拡張が原因なので、冷やすという行動はとても効果があります。
最近は市販でピンポイントの場所を冷やすことが出来るグッズが販売されています。こうした製品を使用するなどして、頭痛を和らげていきましょう。
こめかみが痛いと感じる人は、偏頭痛が大きく関係しています。一度発症してしまうと、長い時間痛みに悩まされますし、周期的に襲ってくるのでかなり厄介です。
生活習慣を改善したり、ストレスをなるべき溜めないようにして、偏頭痛が発生しにくい環境を作りましょう。
引き続き、「頭痛の原因・対処法」を紹介していきます↓
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