偏頭痛が辛い…偏頭痛に効果的な３つの治し方とは？
4人に1人が頭痛で悩んでいるという現代の日本社会。
ストレス社会とも呼ばれており、頭痛で悩まされる人は年々増えているといいます。
そんな頭痛の中でも厄介なのが、「偏頭痛」です。
ストレスが関係しているこの頭痛は、どんな治し方が効果的なのでしょうか？
ここでは、偏頭痛に効果的な３つの治し方について紹介してきます。
偏頭痛がおきるメカニズムって？
偏頭痛の治し方を知るには、何故この病気が発症するのかというメカニズムについて知っておく必要があります。
偏頭痛は長らく研究の対象となっており、現在でも完璧に解明されているわけではありません。
それでも医療の進歩の関係で、どこに原因があるのかはある程度分かるようになってきました。
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それによると、脳神経の中でも最も大きいとされる「三叉神経」が、血管の拡張によって刺激されて頭痛になるというのです。
血管が拡張する理由が、今まで分かっていなかったのですが、どうやら「CGRP（カルシトニン遺伝子関連ペプチド）」と呼ばれる物質が関係していることが判明してきたのです。
つまり、偏頭痛の根本である「CGRP」の過剰分泌を抑えられれば、頭痛をウソのように治すことができるのです。
偏頭痛に効果的な３つの治し方とは？
偏頭痛の治し方の基本は、「薬による治療」です。
今までは市販による薬でその場しのぎをしてきましたが、これでは解決には結びつかず、時間が経過すれば再び痛み出します。
根本からの治療が期待されるという意味では、医師から処方される「トリプタン」が良いでしょう。
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このトリプタンは、CGRPの過剰分泌を抑えてくれるので、服用してから30分程度で効果が出てきます。
偏頭痛は数時間から3日程度痛むのですが、トリプタンを一度摂取すれば頭痛を抑えることができ、そのまま終息してしまう場合も少なくありません。
薬に頼りたくないという人は、薬を使わない治し方も覚えておくと良いでしょう。
偏頭痛を発症したら、すぐに安静になります。安静にすることで血管の拡張を抑えてくれる作用があります。
脳の血管拡張が、頭痛の大きな原因だったわけですから痛みを軽減してくれるのです。
また光や音、キツいニオイなど刺激が強い場所にいると症状が悪化する可能性もあります。
偏頭痛を覚えたら、すぐにそのような環境から離れるようにしましょう。それだけで、痛みが軽減される可能性が高くなります。
偏頭痛の治し方で重要なのは、「ストレスを溜めない」ことでしょう。CGRPが過剰分泌するそもそもの原因は疲労や睡眠不足による過労やストレスです。
規則正しい生活をして、ストレスをなるべく溜めないように生活習慣を改善していきましょう。心身共にセルフチェックをして、疲れていたり、おかしいなと感じるような部分があったらすぐに休むなどして改善を図るようにします。
偏頭痛は一度発症すると、周期的に症状が出てきます。完治するには、ストレスを溜めないような生活習慣にすることが大切です。
痛みを和らげるには、トリプタンという薬を服用したり安静にするなどが効果的でしょう。治し方という点では、緊急対策と、根本対策の二つを同時に考えて生活をしていく必要があります。
引き続き、「頭痛の原因・対処法」を紹介していきます↓
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